レッスンの３つの特徴
①短期間で学べる（通常３年→３ヶ月）
最低でも習得するのに３年以上かかる「立ち居振舞い」や「所作」
なんと３ヶ月程度で
マスターすることができます。
日本舞踊で行われる所作の中から「呼吸法」「流れるような動きと体幹」「動きとリズム」など美しいしぐさを実現するために欠かせない要素をシンプルに学べる仕組みになっています。
現代のライフスタイルに合わせた気品ある動きに焦点を当てて練習していきます。
②日常生活にすぐに活かせる
伝統の型や決まり事に縛られず、シンプルに「着物がきれいに見える流れるようなしぐさ」が身につくのも
特徴の一つです。
例えば、日本舞踊や茶道などをゼロから学ぼうとすると、流派によっては最低２〜３年以上学ばねばならず、それを披露する
場所が限られてしまいます。さらに残念なことに、それなりの気品は身につきますが「きれいで流れるようなしぐさ」は何年たっても身につきません。何故なら、それらは日常生活で活かせる所作ではないからです。
着物が好きな貴方がもっとシンプルにピンポイントで学べる場所。着物姿から振る舞うしぐさに喜びが生まれ、自信と輝きが
持てるようになります。
③美容、健康維持にも効果ばつぐん
今まで貴方が使ったことのないインナーマッスル（体幹）を日常生活の中で着物をきて自然に振る舞えるようになるため「ダイエット効果を発揮でき健康維持にも貢献する」というのも魅力です。
特に内腿からお尻にかけての筋肉もしっかりと鍛えますので、歩く姿が代わり、体の軸がブレなくなり体幹が鍛えられ
若さ溢れる体型が若々しく見えます。
あなた自身の内側が輝き出し、さらに笑顔が自然と生まれます。
コースのご案内は下記から
■しぐさベーシックコース（基礎をきちんと学びたい方）
■和しぐさアドバンスコース
■初心者さん着付けコース
■着付けアドバンスコース
■着物コーディネートコース
オンライン体験レッスン受付スタートしました
オンラインレッスンのみ開催中（海外オンラインにより８時間の時差となります。確認ください）
内容）オリジナル呼吸法、美しい姿勢、美しい手の動き
40分 3,000円（税別）
⚫︎手拭い、水、
⚫︎洋服でも受講可能です
レッスンはその方にあったように随時対応していきますのでご安心ください
体験者様の声
真木さま（ベルギー在住）
初めてお会いした時その立ち居振る舞いの自然な美しさが印象的で、またお会いしたい、お話したいと思っていた、SBMしぐさ美人メソッド公認講師の藤原裕美さん。
先日の着物ウォークで再会でき、今回自宅で体験レッスンをお願いしました。
姿勢を含めた所作全般を見直したい。
という事でとりあえず基礎の基礎だけですが、身体のどの部分、どの筋肉を意識するか。姿勢、立ち方、歩き方…体感で教わりました。
自分の身体の癖や硬い部分が分かってきました。
日本でなくてもこのようなレッスンが受けられるとは
思っていませんでした。
入江さま（公認講師）
着付け、ヘアーメイクの仕事に携わっています。着物をきて出かけるのが
好きでやはり、所作や振る舞いが気になっていました。
初めはベーシックコースからスタートしましたが、やはり講師になって
色々な方々に良さを伝えて行きたいと思いました。
始めた頃は身体に力が入っていましたが、今では力を抜くと言うことを
覚えて肩甲骨を動かせるようになりました。レッスンも楽しくでき感謝
しています。ありがとうございました。
小澤さま（ビジネスコース専攻）
女子力アップ。呼吸法一つでしぐさがしなやかに
変わります。
ヒップアップも出来て見た目より筋トレの効果が
ありました。
今後も自分のビジネスにも活かして行きたいと思って
おります。
内藤さま
着物文化の歴史、立ち居振る舞い、歩き方のレッスン。
意識する筋肉、視線の使い方、呼吸法により
上品な振舞いで魅力的になれることを実感しました。
姿勢の改善にもなるし、何より日本人女性であって
よかったと心から思いました。
芝宮様（オンラインレッスン）
初めは着物の所作指導って『手取り足取り』という
イメージがありましたが、オンラインでも
十分可能でした。
『こういうイメージ』でと喩えて言ってくださるので
非常に分かりやすくて独特な動きも『そうそうそれです！』
と仰っていただけたくらい（笑）
和服でのお出かけを楽しめる、その時までに美しい
和服姿を身に付けたいです。